MGFIT è un programma di allenamento al femminile OBIETTIVI: Dimagrimento sano Diminuzione % grasso Aumento massa magra Definizione muscolare Rafforzamento posturale

Attraverso i Planner caricati a fianco di ogni categoria di allenamento. Sei vincolata? Assolutamente no! La flessibilità e adattabilità sono un fattore chiave per ottenere risultati. Sarai libera di muoverti come meglio credi.

In MGFIT NON SEI SOLA!!! Ogni settimana ci alleniamo insieme nella pagina della community ed è sempre attivo il gruppo telegram con tutte le ragazze iscritte per motivarci e confrontarci durante il percorso. METTI IL TASTO COIN LINK TELEGRAM https://t.me/+GEhuttOfbcxjYzJk

- MGFIT WORKOUT: Allenamenti del mese. La programmazione aggiornata di MGFIT in linea con il mese in corso - FAST WORKOUT: Allenamenti di durata tra i 15 e i 30min, utili per quando hai poco tempo a disposizione. - RESTART; Riparti da zero? Questa sezione farà al caso tuo! - POST PARTO: il benessere della donna nel post parto e moduli per la riabilitazione del pavimento pelvico e diastasi addominale in collaborazione con la dott. Silvia Fabbri. - LA SETTIMANA DEL CICLO; La selezione per allenarci nei gg del ciclo mestruale - GAMBE GONFIE: Soffri di ritenzione e pesantezza alle gambe? Questa categoria è per te. - MOBILITA’ E STRETCHING; i toccasana che non devono mancare nella tua settimana di allenamenti - THE BEST OF: Gli allenamenti che avete amato\odiato di più!!! ;)

Sono presenti piani da 1, 3, 6, 12 mesi.

Premessa; non hai bisogno di tutti gli attrezzi in tutti gli allenamenti proposti. Se non hai tutto a disposizione non scoraggiarti, man mano avrai modo di acquistare tutto il necessario. * TAPPETINO * MANUBRI LAVORI UPPER 2/3KG * MANUBRI LAVORI LOWER 5KG * KETTLEBELL DA 8/10KG A
SALIRE * CAVIGLIERE 1.5 KG * BANDA ELASTICA (MEGLIO IN TESSUTO) * SOFT BALL DIAMETRO 23CM * STEP * SLIDING DISK. NB. Nei video ci sono sempre indicazioni per variare gli esercizi qualora non aveste tutto a disposizione. Devi acquistare? Clicca qui TASTO https://www.fisiostore.it/#a_aid=mgfit_marta

Non c’è risultato senza sana alimentazione! Ecco perchè MGFIT ti offre una Guida nutrizionale gratuita AGGIORNATA ogni mese dalla nutrizionista Michela Marcucci Comprende: ➡️ricette sane; ➡️consigli per migliorare la tua alimentare ➡️Come fare la spesa ➡️Come porzionare gli alimenti E molto altro!!! Vuoi un piano personalizzato? Invia una mail a marcucci.michela6@gmail.com

Personalizzato e PERSONALIZZABILE. Attivando il tuo abbonamento avrai a disposizione tutte le categorie di allenamento create appositamente in base: ESIGENZE SPECIFICHE; DURATA DEGLI ALLENAMENTI TIPOLOGIA E LIVELLI DI ALLENAMENTO SOFT PRINCIPIANTE INTERMEDIO AVANZATO GAMBE GONFIE ALLENAMENTI BREVI CICLO MESTRUALE - RECUPERO INFLUENZALE PERCORSO IN GRAVIDANZA, dal 4 all’8 mese di gravidanza POST PARTO

Assolutamente si! La categoria RESTART è studiata per la ripresa degli allenamenti. Inizia gradualmente, fai quello che riesci scegliendo la versione più semplice di ogni esercizio che trovi in grafica,e fermati sempre un passo oltre le tue possibilità. In breve migliorerai la tua performance, il tuo aspetto, il tuo benessere.

Il corpo ha memoria, e l’allenamento è un percorso bellissimo di benessere. Inizia gradualmente, fai quello che riesci scegliendo tra le variazioni presenti degli esercizi e vedrai che in breve tempo riprenderai forza e migliorerai la tua performance.

Prima di tutto chiedi il parere del ginecologo e fai passare almeno 40gg dal parto. La categoria POST PARTO fa al caso tuo; troverai allenamenti a basso impatto con moduli specifici sulla riabilitazione del pavimento pelvico e diastasi addominale in collaborazione con l’ostetrica Silvia Fabbri.

In generale da 15 a 60 minuti massimo; Nella categoria FAST WORKOUT trovi allenamenti con durata tra 15 e 30minuti massimo.

Ci sono molti filoni a riguardo. MGFIT sposa la filosofia del benessere femminile a 360gradi e tutti gli allenamenti sono adatti per entrambi i biotipi in quanto le finalità del miglioramento della forma fisica dipendono da un equilibrio di allenamento adeguato e dieta bilanciata. La categoria GAMBE GONFIE prevede un’attenzione in più per soggetti ginoidi con edema e dolori alle gambe e accumulo di adipe e liquidi extracellulari ma non per questo è sconsigliato esulare dal planner qualora si volesse provare un allenamento diverso da quelli calendarizzati.

Scrivi alla mail mgfitprogram@gmail.com e ricorda che la community su telegram è sempre attiva per confrontarsi e aiutarsi.

No, MGFIT è una piattaforma streaming. Al termine del tuo abbonamento non saranno più visibili i contenuti al suo interno fino al rinnovo.

No, sarai sempre tu a decidere in autonomia se rinnovare o meno il tuo abbonamento.

La qualità della riproduzione dei video dipende in gran parte da come il provider del servizio internet si connette ai server wix video. Quando un video viene riprodotto in qualità più bassa del normale è probabilmente perché la velocità della tua connessione è bassa, oppure perché il tuo dispositivo non è in grado di supportare una riproduzione di qualità superiore. La velocità della connessione può dipendere da tanti fattori, l’orario del giorno, le performance della rete Wi-Fi, l’utilizzo di più dispositivi connessi contemporaneamente. Ecco alcune soluzioni che potrebbero risolvere la problematica che stai riscontrando:   Refresh della pagina Uscire e rientrare con login Disabilita tutte le estensioni o i plug-in Riavvia il router Aggiorna il browser alla versione più recente disponibile Aggiorna il sistema operativo alla versione più recente disponibile iOS o android Chiudi le applicazioni e le schede che non stai utilizzando Svuota la cache del browser

Android Avviare Chrome per Android, o il browser predefinito, e aprire la pagina web www.mgfitprogram.com che si vuole salvare sulla schermata Home. Toccare il pulsante Menu e poi dov'è scritto aggiungi alla homescreen.
Dare un nome al collegamento e Chrome lo aggiunge alla schermata iniziale. L'icona potrà essere spostata dove si vuole e il sito scelto apparirà, come qualsiasi altra app, toccando il collegamento. Chrome per Android, carica il sito web come fosse una "web app" in modo separato dal browser, per poterlo chiudere o riprendere dall'app switcher (il tasto con due rettangolini). 
Quasi tutti gli altri browser per Android hanno anche questa funzione; ad esempio, in Firefox per Android basta toccare il pulsante del menu, poi Pagina, e Aggiungi a Home.   Ipad, Iphone Avviare Safari sul proprio telefono/dispositivo iOS e accedere alla pagina del sito web www.mgfitprogram.com che si vuole aggiungere alla schermata Home. Toccare il pulsante Condividi nella barra degli strumenti del browser (il rettangolo con una freccia rivolta verso l'alto che si trova in alto sullo schermo di un iPad e nella parte inferiore dello schermo su un iPhone o iPod Touch) e aggiungere alla Home. Verrà richiesto di assegnare un nome al collegamento prima di toccare il pulsante Aggiungi.
Il collegamento può essere trascinato e spostato dove si vuole, anche dentro una cartella di app.   Quando si tocca l'icona, il sito verrà caricato in una scheda normale all'interno di Safari.
Altri browser, come Chrome per iOS, non hanno questa funzione a causa delle limitazioni di iOS.

Sono presenti piani da 1, 3, 6, 12 mesi.

Per sospensioni manda una mail a mgfitprogram@gmail.com E’ possibile sospendere abbonamenti da 3 e 6 mesi, non il mese singolo per un massimo di 14gg. In caso di infortunio si avrà bisogno del certificato medico.

Nel caso di disservizi, mal operato da parte di MGFIT è possibile richiedere rimborso alla mail mgfitprogram@gmail.com entro e non oltre i 10gg dall’attivazione dell’abbonamento.