Care ragazze in questa diretta abbiamo affrontato un tema molto delicato ed importante;
La fame nervosa.
Abbiamo prima ragionato sulle nostre abitudini ponendoci delle domande e cercando nelle risposte anche delle soluzioni pratiche per aiutarci a gestire questo impulso che il più delle volte racconta uno stato emotivo.
Emozioni come rabbia, stress, ansia o noia possono indurci a comportamenti compulsivi contro il cibo innescando delle vere e proprie abbuffate e disturbi del comportamento alimentare.
Come riconoscere e gestire questi comportamenti è la parte centrale di questa diretta nella quale io e Michela vi abbiamo dato in mano degli strumenti per prendere consapevolezza del problema e risolverlo.
Lo sport e la sana alimentazione sono strumenti di benessere.
Impara a stare con le tue emozioni.
Positive o negative che siano.
Non scappare ma affrontale.
Abbiamo bisogno di muoverci, allenarci, mangiare e vivere con serenità la convivialità della tavola.
Come sempre vi parliamo da professioniste che tengono alla vostra salute.
Siamo qui per questo.
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