Il peso è la somma di:
grasso,
muscolo,
acqua,
tessuti,
organi,
feci,
urine
..quanto è affidabile la bilancia??
❌ POCO E NIENTE!!
👉🏼Perchè il peso varia?
◾evacuazione,
◾ritenzione idrica
◾muscolo
◾squilibrio elettrolitico
◾la pizza della sera prima
◾ciclo mestruale
Il peso non scende di molto ma ti vedi più asciutta?
✅OTTIMO!!!
🎉Il GRASSO è DIMINUITO!!!
Si, perchè 1kg di grasso occupa molto più spazio dei muscoli a parità di peso, quindi…
Le cose a cui dare importanza sono..
🔹Come ti vedi?
🔹Come è cambiata la tua fame e la tua sazietà?
🔹I pantaloni? Come te li senti addosso?
🔹Come ti senti? Ti senti ancora appesantito, stanco, con il fiatone?
🔹Come va con l’ attività fisica?
🥰CONTI TU;
Non il peso della bilancia!
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